O TAF da EFOMM feminino é, no edital, o Teste de Suficiência Física, terceira etapa eliminatória do PS EFOMM/2027. A candidata cumpre duas provas no mesmo dia: corrida de 2.400 metros em até 16min30s e natação de 50 metros em até 2min30s. Este guia reúne índices, regras de execução, datas e o atestado obrigatório.
Quem procura por TAF da EFOMM feminino está atrás dos índices físicos exigidos das candidatas no processo seletivo da EFOMM, Escolas de Formação de Oficiais da Marinha Mercante. O nome oficial da etapa é outro: Teste de Suficiência Física (TSF), conforme o item 16 do Edital do PS EFOMM/2027, publicado pelo CIAGA em 12 de maio de 2026.
A primeira surpresa costuma ser o formato. A candidata procura uma bateria completa de exercícios e encontra apenas duas provas, o que muda inteiramente a lógica da preparação física.
A segunda surpresa está nos números que circulam fora da fonte primária. Há conteúdo na internet citando 1min45s para a natação feminina, índice que não consta do edital. O texto abaixo reúne o que está escrito no documento oficial, prova por prova e regra por regra.
Na EFOMM, o nome correto é TSF
TAF, sigla de Teste de Aptidão Física, é a expressão usada em vários processos seletivos militares e é assim que a maioria das candidatas busca. O Edital do PS EFOMM/2027 nomeia a etapa como Teste de Suficiência Física, tratada nos itens 15 e 16 do documento.
A diferença não é apenas terminológica, é prática. Procurar “TAF” dentro do edital não retorna resultado, e a candidata conclui que a regra não está lá quando ela está, sob outro nome.
O TSF é a terceira etapa do processo seletivo e tem caráter eliminatório. Ele não soma pontos à classificação: aprova ou elimina, e a ordenação final continua sendo decidida pelas notas do exame de conhecimentos.
São só duas provas: corrida e natação
O TSF da EFOMM cobra duas provas, realizadas no mesmo dia, em ordem definida pela organização. A lista do que não é cobrado costuma ser tão útil quanto a do que é.
- Corrida de 2.400 metros: prova aeróbica, em pista oficial ou percurso plano demarcado
- Natação de 50 metros: prova em piscina, com nado básico à escolha da candidata
- Sem barra fixa: a EFOMM não aplica prova de barra no TSF
- Sem flexão de braços: não integra a bateria do edital
- Sem abdominal e sem impulsão: também fora do TSF da EFOMM
Candidata que monta a preparação em cima de barra e abdominal treina o que não cai e chega sem base para o que cai. Índices de TAF de outros certames militares não se aplicam ao TSF da EFOMM.
Os índices do TSF feminino, direto do edital
Atenção a estes números. O subitem 16.3 do Edital do PS EFOMM/2027 fixa os tempos máximos por sexo, e são eles que valem para o ciclo em curso. Índice divulgado sem essa âncora não tem lastro documental.
| Prova | Sexo feminino | Sexo masculino |
|---|---|---|
| Corrida de 2.400 metros | até 16min30s | até 14min30s |
| Natação de 50 metros | até 2min30s | até 2min |
| Nados válidos | Crawl, peito, borboleta ou costas | Crawl, peito, borboleta ou costas |
| Intervalo entre as provas | 60 minutos, no mesmo dia | 60 minutos, no mesmo dia |
Corrida de 2.400 metros
O tempo máximo para a candidata é de 16 minutos e 30 segundos nos 2.400 metros. O percurso pode ser uma pista oficial de atletismo ou qualquer trecho plano previamente demarcado pela organização.
O ritmo médio necessário fica em torno de 6min52s por quilômetro. Simular a distância completa e cronometrada, e não apenas correr por tempo, é o que permite à candidata saber onde ela está em relação ao índice.
Natação de 50 metros
O tempo máximo é de 2 minutos e 30 segundos nos 50 metros, em qualquer dos nados básicos aceitos. Esse é o índice do edital, e ele difere do número de 1min45s que circula em réplicas não oficiais.
A saída pode ser feita da borda, do bloco de partida ou da água, a critério da candidata. A prova mede execução e continuidade, não estilo competitivo.
As regras de execução que reprovam quem está preparada
Boa parte das reprovações no TSF não vem de falta de condicionamento, vem de detalhe de execução previsto no edital e desconhecido pela candidata. Cada uma das regras abaixo tem efeito imediato sobre o resultado.
Regras da corrida
A corrida de 2.400 metros pode ser aplicada em pista oficial de atletismo ou em qualquer percurso plano previamente demarcado pela organização. A candidata não escolhe o local, e o terreno pode ser diferente daquele em que ela treinou.
A contagem do tempo é feita pela Banca Examinadora, e o índice é aferido na conclusão do percurso completo. Treinar apenas em esteira deixa a candidata sem referência de ritmo em piso real e sem leitura de fôlego ao ar livre.
Regras da natação
- Nados aceitos: crawl, peito, borboleta ou costas
- Nados vedados: nado submerso e o modo cachorrinho
- Apoio proibido: sem apoio no fundo, na borda lateral ou nas raias, em nenhum momento
- Virada: em piscina de 25 metros ou menor, o contato com a borda oposta não pode passar de três segundos
- Traje: vedado o uso de traje especial; a candidata usa apenas os recursos do próprio corpo
Apoiar o pé no fundo por um instante, gesto automático de quem cansa no meio do percurso, reprova candidata que nada bem. Simular a prova em piscina com virada real reduz esse risco.
O intervalo de 60 minutos entre as provas
As duas provas acontecem no mesmo dia, separadas por 60 minutos de intervalo. Treinar corrida e natação em dias diferentes deixa a candidata sem referência do desgaste combinado.
A recomendação prática é simular a sequência completa, com o intervalo real, pelo menos algumas vezes na reta final. Planejamento e progressão específicos são atribuição de profissional de educação física.
Quando e onde o TSF é aplicado
O Calendário de Eventos (Anexo I) do edital prevê o Teste de Suficiência Física entre 23 de novembro e 4 de dezembro de 2026. A aplicação ocorre na mesma cidade escolhida pela candidata para o exame de conhecimentos.
A convocação para a etapa é divulgada a partir de 16 de novembro de 2026, na página do CIAGA na internet. Não comparecer nos dias, locais e horários marcados elimina, ainda que por motivo de força maior ou caso fortuito.
Só faz o TSF quem foi aprovada na seleção psicofísica
O TSF só alcança a candidata julgada apta na seleção psicofísica, segunda etapa do processo, aplicada entre 29 de setembro e 10 de novembro de 2026. Essa etapa avalia condições de saúde por junta médica da Marinha e inclui exames exclusivos para candidatas.
A candidata apta que receba recomendação médica de Junta de Saúde da Marinha para não realizar alguma prova do TSF é eliminada do processo seletivo. Reprovar na perícia médica e reprovar no teste físico são situações distintas, com etapas e critérios próprios.
Atestado médico: o documento que elimina antes da largada
A candidata precisa apresentar atestado médico no modelo do Anexo VI do edital, em papel timbrado, com identificação e registro do profissional, emitido há no máximo 30 dias da data do teste. Sem esse documento, ela não realiza as provas.
Constatada fraude no atestado apresentado, além da perda da inscrição, a candidata pode responder pelo crime do art. 304 do Código Penal. O médico da Comissão de Avaliação presente no local pode impedir a realização ou retirar do teste, a qualquer momento, quem apresentar condição de risco à própria saúde.
O que levar no dia
- Atestado médico no modelo do Anexo VI, dentro da validade de 30 dias
- Documento oficial de identificação com foto, físico e válido
- Vestuário de corrida: camiseta, calção e tênis
- Vestuário de natação: roupa própria para nadar, com touca e óculos permitidos
Reprovou? Existe uma segunda oportunidade
A candidata reprovada em uma das provas do TSF tem direito a nova oportunidade no prazo máximo de dois dias corridos, respeitado o último dia do período de aplicação. A segunda reprovação elimina do processo seletivo.
O resultado é informado pela Banca Examinadora no próprio local, assim que as provas se encerram, e a candidata assina o documento com os resultados obtidos. Não existe divulgação posterior de nota para essa etapa.
Indisposição, mal-estar ou qualquer condição que impeça o comparecimento não suspende o calendário. A ausência em primeira ou segunda oportunidade produz eliminação, conforme o texto do edital.
Não sei nadar. Ainda dá tempo?
A natação é obrigatória e não tem prova substitutiva no TSF da EFOMM. Candidata que nunca nadou enfrenta um obstáculo de adaptação ao meio líquido antes de qualquer discussão sobre cronômetro.
O tempo necessário para essa adaptação se conta em meses, não em semanas, e varia bastante de pessoa para pessoa. Iniciar o aprendizado no mesmo mês em que começa o estudo para a prova escrita evita a corrida contra o relógio em novembro.
A condução do processo cabe a profissional de educação física e, quando houver qualquer condição de saúde envolvida, a avaliação médica prévia. O que o edital entrega é o alvo: 50 metros em até 2min30s, com nado básico e sem apoio.
O que muda entre feminino e masculino
A diferença entre os dois grupos está restrita ao tempo máximo de cada prova. As provas são as mesmas, as regras de execução são as mesmas, o intervalo é o mesmo e o direito à segunda oportunidade também.
Na corrida, a diferença é de dois minutos: 16min30s no feminino e 14min30s no masculino. Na natação, é de 30 segundos: 2min30s e 2min. Os índices são parâmetros técnicos distintos, e não uma versão reduzida do teste.
Vagas e disputa: não há reserva por sexo na EFOMM
O Edital do PS EFOMM/2027 não prevê vagas reservadas por sexo. As 368 vagas, 204 no CIAGA e 164 no CIABA, são disputadas por homens e mulheres no mesmo certame, com a mesma classificação e os mesmos critérios de desempate.
Os índices e as regras aqui reunidos valem para o ciclo 2027. Os do ciclo seguinte estão a confirmar no edital, ainda não publicado pelo CIAGA.
Antes do teste físico, existe a prova escrita
O TSF só é enfrentado por quem já passou por duas etapas: o exame de conhecimentos e a seleção psicofísica. O exame de conhecimentos é a única etapa classificatória do processo, e é nele que a maioria das candidatas para.
A Tropa do Arcanjo é um preparatório especializado em concursos militares, com trilha própria para a EFOMM, construída por professores que trilharam a carreira militar. Física, Matemática, Português e Inglês resolvem a primeira etapa; a preparação física resolve a terceira. Treine para os 2.400 metros, mas chegue lá primeiro. Comece sua preparação em tropadoarcanjo.com.br.
Este conteúdo tem caráter informativo e reproduz os índices e regras do Teste de Suficiência Física previstos no Edital do PS EFOMM/2027, publicado pelo CIAGA em 12 de maio de 2026. Índices e regras podem mudar a cada ciclo. Confirme sempre no edital vigente, em www.marinha.mil.br/ciaga/. Este texto não substitui orientação médica nem acompanhamento de profissional de educação física.
Perguntas frequentes sobre o teste físico feminino da EFOMM
As respostas abaixo reúnem as dúvidas mais buscadas sobre índices, exercícios cobrados, regras de execução e documentação do TSF da EFOMM.
Quais são os índices do TAF da EFOMM para mulheres?
O subitem 16.3 do Edital do PS EFOMM/2027 exige da candidata corrida de 2.400 metros em até 16 minutos e 30 segundos e natação de 50 metros em até 2 minutos e 30 segundos. As duas provas ocorrem no mesmo dia, com 60 minutos de intervalo, e o teste tem caráter eliminatório, sem soma de pontos à classificação.
O teste físico da EFOMM tem barra ou flexão?
Não. O Teste de Suficiência Física da EFOMM cobra apenas duas provas, corrida de 2.400 metros e natação de 50 metros. Barra fixa, flexão de braços, abdominal e impulsão pertencem a baterias de outros processos seletivos militares e não integram o TSF previsto no edital do CIAGA para o PS EFOMM/2027.
Quais nados são aceitos no teste?
São aceitos os nados crawl, peito, borboleta ou costas, à escolha da candidata. Nado submerso e o modo cachorrinho são vedados pelo edital. Também é proibido apoio no fundo, na borda lateral ou nas raias, além do uso de traje especial, e a candidata deve utilizar apenas os recursos do próprio corpo.
Existe segunda chance se eu reprovar?
A candidata reprovada em uma das provas tem direito a nova oportunidade no prazo máximo de dois dias corridos, respeitado o último dia do período de aplicação do teste. A segunda reprovação elimina do processo seletivo. Ausência em primeira ou segunda oportunidade também elimina, ainda que por motivo de força maior.
Preciso levar atestado médico?
Sim. O edital exige atestado médico no modelo do Anexo VI, em papel timbrado, com identificação e registro do profissional, emitido há no máximo 30 dias da data do teste. Sem esse documento a candidata não realiza as provas, e a constatação de fraude pode levar à perda da inscrição e a responder pelo art. 304 do Código Penal.
Quem não sabe nadar pode fazer EFOMM?
Sim, porque a natação é exigida apenas na terceira etapa do processo seletivo, e não na inscrição. A candidata precisa alcançar os 50 metros em até 2min30s até o período de aplicação do TSF, entre 23 de novembro e 4 de dezembro de 2026. A adaptação ao meio líquido costuma exigir meses de trabalho com profissional habilitado.
A EFOMM reserva vagas para mulheres?
O Edital do PS EFOMM/2027 não prevê reserva de vagas por sexo. As 368 vagas do processo seletivo, sendo 204 no CIAGA e 164 no CIABA, são disputadas por homens e mulheres no mesmo certame, com a mesma classificação e os mesmos critérios de desempate. A distinção por sexo aparece apenas nos índices do teste físico e nos exames da seleção psicofísica.
Quando é aplicado o teste físico da EFOMM?
O Calendário de Eventos do Anexo I prevê o Teste de Suficiência Física entre 23 de novembro e 4 de dezembro de 2026, na mesma cidade escolhida para o exame de conhecimentos. A convocação sai a partir de 16 de novembro de 2026 na página do CIAGA, e alcança apenas quem foi julgada apta na seleção psicofísica.
